Fitnessgymnastik

Dienstagabend findet in der Sporthalle der August-Thyssen-Realschule von 20.00 – 21.30 Uhr „Fitness- Gymnastik für Frauen“ statt.

Nach einer Aufwärmphase (z.B. kleine Aerobic oder Step-Aerobic-Schrittfolge oder auch mal ein Spiel) erfolgt eine intensive Gymnastik. Mit Musik und Spaß rücken wir den Problemzonen „Bauch – Beine – Po“ zu Leibe. Auch die restliche Muskulatur wird gekräftigt und gestärkt. Durch Einsatz verschiedener Geräte (z.B. Hanteln oder Therabändern) bringt das Programm viel Abwechslung. Eine Stretchingeinheit schließt das Programm ab.

Wann:
– Dienstag, 20.00 bis 21.30Uhr

Wo:
– Sporthalle „August-Thyssen-Realschule“