Fitnessgymnastik

Dienstagsabend findet in der Sporthalle der August-Thyssen-Realschule von 20:00 – 21:30 Uhr „Fitness- Gymnastik für Frauen“ statt.

Nach einer Aufwärmphase (z.B. kleine Aerobic oder Step-Aerobic-Schrittfolge oder auch mal ein Spiel) erfolgt eine intensive Gymnastik.

Mit Musik und Spaß rücken wir den Problemzonen „Bauch – Beine – Po“ zu Leibe.

Auch die restliche Muskulatur wird gekräftigt und gestärkt.

Durch Einsatz verschiedener Geräte (z.B. Hanteln oder Therabändern) bringt das Programm viel Abwechslung.

Eine Stretchingeinheit schließt das Programm ab.

 

Wann:

Dienstag, 20.00 bis 21.30Uhr

Wo:

Sporthalle „August-Thyssen-Realschule“, August-Thyssen-Str. 43, 47166 Duisburg

Ansprechpartner:

Claudia Tappesser 0172-2834407